کھیل
کھیل

کینسر سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء

غذا کے لحاظ سے نصف تک پہنچ سکتے ہیں. اگرچہ بعض فوڈز، جن میں ریشہ پر مبنی غذا شامل ہیں جو ریشہ اور فائدہ مند فیوٹکیمکیکلز میں زیادہ ہیں، کینسر کے لئے اپنے خطرے کو کم کرسکتے ہیں، دوسرے غذائیت کو یہ خطرہ بڑھ سکتا ہے. ریڈ اور پروسیسرڈ گوشت کو محدود کریں، غذائی اجزاء، شراب اور نمکین کھانے کے بغیر اعلی کیلوری کا کھانا.[…]

خوبصورتی

آپ کو مٹھائیوں کو کیا ملا ہے؟
کھیل

آپ کو مٹھائیوں کو کیا ملا ہے؟

بہت سی وجوہات ہیں جو آپ کو مٹھائیوں کو کچلنے اور ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کا پہلا پہلا قدم ہے. مٹھائیوں میں تمام چینی پر مشتمل خوراک شامل ہیں جیسے کینڈی، ڈیسرٹ، شہد، میپل شربت اور پگھلا. کراونگ کے خلاف مزاحمت مشکل ہوسکتی ہے اور غیر ضروری شدہ کیلوری اور کاربوہائیڈریٹوں کی بڑی مقدار کی کھپت کو لے جا سکتا ہے، جو آخر میں وزن کی دشواریوں اور انضمام ہونے والی ذیابیطس کے نتیجے میں ہوسکتا ہے. […]

صحت مند جسم کے لئے سب سے اہم غذائیت کیا ہے؟
اچھے خیالات

صحت مند جسم کے لئے سب سے اہم غذائیت کیا ہے؟

ایک صحت مند جسم کے لۓ، آپ کو غذائی غذا کی ضرورت ہوتی ہے. کسی بھی میکروترینٹینٹ یا وٹامن یا معدنیات کا گروپ جادوگر آپ کی صحت کو تبدیل کرے گا؛ ہر غذائیت بڑی تصویر کا ایک ٹکڑا فراہم کرتا ہے. آپ خام کیلوری جک کا کھانا محدود کرکے آپ متوازن غذائیت کا انتخاب کرتے ہوئے غذائی اجزاء حاصل کریں گے جس میں تمام غذائی گروپوں اور اندردخش کے تمام رنگوں کو شامل کیا جائے گا. […]

وٹامن K کنٹرولر
اچھے خیالات

وٹامن K کنٹرولر

وٹامن ک ایک اہم غذائی اجزاء ہے جو خون کی پٹھوں میں مدد کرتی ہے اور آپ کے جسم کو مضبوط، صحت مند ہڈیوں میں مدد ملتی ہے. آپ کی عمر اور جنس یہ بتاتا ہے کہ آپ کے جسم کو روزانہ کی ضرورت ہے وٹامن K، حاملہ یا دودھ پلانے والی عورتوں میں 90 سے زائد مائکروگرام کے لۓ سفارش کردہ روزانہ کی انٹیک کے ساتھ. اس وٹامن کی اہمیت کے باوجود، بعض لوگوں کو وٹامن کی کٹائی نہیں لینا چاہیے اور ان میں وٹامن K امیر کھانے کی اشیاء، جیسے سبز پتلی سبزیوں کی غذائیت کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے. […]

جیوولیٹ کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟
اچھے خیالات

جیوولیٹ کے ہیلتھ فوائد کیا ہیں؟

زولولیٹ کسی بھی ذہنی معدنی معدنیات سے متعلق ہے جو سلیکون اور ایلومینیم دونوں کے نشان ہیں. قدرتی جیوولائٹ آتش فشاں کارروائی کے نتیجے میں تشکیل دیتے ہیں، جہاں تک 50 سے 50، 000 سال تک قیام مکمل ہوجائے. مصنوعی جیلوں کو بہتر رفتار اور یونیفارم کے ساتھ تیار کیا جا سکتا ہے. زولیو نے پانی کی فلٹریشن، ریفریجریشن، تعمیر، ایکویریم اور متبادل دوا میں درخواست پایا ہے. زیولائٹ سپلیمنٹس گولی اور مائع کے فارم میں دستیاب ہیں.

دن کی ویڈیو

زبردستی فوائد

زولولیٹ صحت مند فوائد کی وسیع اقسام حاصل کرنے کے لئے مسترد کردی گئی ہے. تمام قدرتی روک تھام کے مطابق، زیوولیت کو یہ ہے کہ ایک چلیٹر کے طور پر کام کریں اور جسم سے بھاری دھاتیں نکالیں، جگر کی تقریب میں بہتر بنانے، حیاتیاتی پی ایچ او کی سطحوں کو بہتر بنانے، عام صحت مند، کنٹرول الرجی اور دمہ کو بہتر بنانے کے، ہضم کو بہتر بنانے اور اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرنا .

Chelation Research

جرنل "غذائیت اور غذائیت کی کھپتوں میں شائع کردہ ایک مطالعہ" نے مائع کلپولوٹولائٹ، قدرتی زیوول کی ایک قسم کا کیٹلیشن کی صلاحیت کا تجربہ کیا. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کلپلوٹولولائٹ "جسم سے زہریلا بھاری دھاتیں ہٹانے کے لۓ ممکنہ طور پر محفوظ اور مؤثر انداز کی نمائندگی کرتی ہے بغیر اہم الیکٹروائٹس کے طبی طور پر نقصان دہ مقدار کو ہٹائے بغیر."

بلڈنگ اور انسداد کینسر کے دعوے

کینسر کے علاج میں زیوول کی مؤثریت کا مظاہرہ کرنے والے کوئی انسانی مطالعہ نہیں ہیں. ڈاکٹر اینڈریو ویلیل کے مطابق، "کوئی شائع شدہ مطالعہ ظاہر نہیں کرتا ہے کہ زیوول انسان میں انسانیت کا ارتکاب اثر ہے یا کینسر کے ساتھ کسی بھی شخص کو کسی بھی فائدہ کو پیش کرتا ہے." تاہم، زیوولائٹ کرسٹل جسم کے خون کی پٹھوں کے عمل میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے اور اس وجہ سے، خون کو سست یا روک سکتا ہے.

انتباہ

یادگار سلوان-کیٹرنگ کینسر سینٹر کی جانب سے زوولائٹ کا جائزہ لینے کے بارے میں خبردار کیا گیا ہے کہ زہریلا مٹی میں میسوتیلیوموم، ایک پھیپھڑوں کے کینسر کا سبب بنتا ہے. زولول ایک اموناساپپئنٹنٹ کے طور پر بھی کام کرسکتا ہے، مدافعتی سرگرمی کو کم کر سکتا ہے. جیوولائٹ کے ثابت شدہ چلیٹر کی سرگرمی جسم سے قیمتی معدنیات کو ہٹانے اور اسپیئن سمیت بعض دواؤں کی مؤثریت کو کم کرسکتے ہیں.

[…]

کس طرح 5-ایچ پی وینفلافین کے ساتھ ساتھ
مفید خیالات

وینلافایکسین کے ساتھ ساتھ 5-ایچ ٹی پی کو کیسے لے جانا

5-HTP ایک کیمیائی ہے کہ جسم قدرتی طور پر پروٹین انو سے آزمائشی کوشش کرتا ہے جسے tryptophan کہا جاتا ہے. 5-ایچ ٹی پی پھر سیرٹونن میں تبدیل کیا جاتا ہے، جس میں اعصابی سیل مواصلات میں اہم کردار ادا کرتا ہے. 5-ایچ ٹی پی سپلائٹس موڈ اور رویے، نیند، بھوک، تشویش اور بعض اوقات درد سینسر کو کم کرنے کے لئے استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. وینلاافایکسین ایک SNRI انسداد ڈسپریسر ہے، جسے Effexor بھی کہا جاتا ہے. SNRI کے طور پر جانا جاتا اینٹی ڈریگنوں کی قسم، یا سرٹونن- نوپینفنین ریپٹیک انفیکٹرز، دماغ میں serotonin اور noepinephrine دونوں کی سطح میں اضافہ کی طرف سے کام. 5-ایچ ٹی پی اور ونلاافایکسین دونوں دماغ میں سرٹونن کی سطح کے ساتھ نمٹنے کے لۓ، اور دونوں ہی ایک ہی وقت میں لے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. "اے-ز گائیڈ آف ڈگگ-ہرب-وٹامن انٹرویوز" کے ڈاکٹر ایلن گیبی کے مطابق.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ہدایت کے طور پر 5-ایچ ٹی پی کا استعمال کریں. 5-ایچ ٹی پی ایک قدرتی غذایی ضمیمہ ہے جو عام طور پر زیادہ سے زیادہ جذباتی کھانے کے لۓ لے جاتا ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، یہ بہت سے حالات کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے، بشمول ڈپریشن، فریبومیلیا، اندامہ، امراض اور سر درد، موٹاپا اور گرم چمکیں. اگرچہ بچوں کے لئے 5-ایچ ٹی پی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے تو، بالغوں کے لئے خوراک روزانہ 50 ملی گرام ایک روزانہ تین سے زائد مرتبہ ہوتی ہے. 5-ایچ ٹی پی کے ضمنی اثرات ہلکے ہیں اور متلاشی، دل کی ہڈی، فکری احساسات اور بعض لوگوں میں بے حد حساس شامل ہیں. طبی نگرانی کے ساتھ بڑھتی ہوئی خوراک خطرناک ہوسکتی ہے کیونکہ جسم میں بہت سیرٹونن زہریلا بن سکتا ہے. 5-ایچ ٹی پی کے اختلاط لینے سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

مرحلہ 2

صرف وضاحتی طور پر ونلافیکسین لے لو. اگر آپ نے 5-ایچ ٹی پی کو حال ہی میں لیا ہے یا 5-ایچ ٹی پی لینے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں. بچوں کے لئے SNRI antidepressant منشیات کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اور بالغوں کے لئے خوراک کو ڈپریشن کی شدت کے مطابق تجربہ کیا جا رہا ہے. اینٹیڈ پریشر استعمال کے ساتھ، مریض کو مناسب کرنے کے لئے استعمال کے دوران خوراک کی رقم تبدیل کردی جا سکتی ہے. اپنے ڈاکٹروں کے ہدایات کے مطابق ہمیشہ نسخہ منشیات لے لو. ایسا کرنے کے لئے ڈاکٹروں کے بغیر venlafaxine نہیں لے لو.

مرحلہ 3

وینلاافیکسین کا استعمال کرتے ہوئے 5-ایچ ٹی پی کی سپلیمنٹ لینے سے بچیں. چونکہ یہ گولیاں دونوں دماغ میں سیرٹونن میں اضافہ کرنے کے لئے کام کرتی ہیں، گبی کہتے ہیں کہ ان کے ساتھ ساتھ ان کا استعمال وینفلفینین کے لۓ ضمنی اثرات میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں غفلت، کمزوری یا تھکاوٹ، چکنائی، سر درد، ناراضگی، نیزا، الٹی، پیٹ وغیرہ شامل ہیں. درد، قبضے، اسہال، گیس، دل کی ہڈی، دفن، خشک منہ، غذا کا ذائقہ، بھوک کا نقصان، وزن میں کمی، پٹھوں کی تنگی، twitching، پنکھ، پسینہ، گرم چمکتا یا چمکنے، بار بار پیش، مشکل urinating، انگوٹی، کانوں میں، جنسی خواہشات یا بڑھنے والے طلباء میں تبدیلی.زیادہ سنجیدہ ضمنی اثرات میں بھیڑ، چھتوں، کھجور، سانس لینے یا نگلنے، سینے میں درد، ضائع ہونے، غیر معمولی بیماری یا خون سے متعلق، جلد پر آنکھوں کے درد یا لالچ، نقطہ نظر میں تبدیلیاں، بخار، پسینہ، الجھن، روزہ میں دشواریاں شامل ہیں. یا غیر قانونی دل کی بیماری، شدید پٹھوں کی شدت، بخار، مواصلات کے ساتھ مسائل، حراستے اور کوما. ایک ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر کسی سے زیادہ سنگین علامات واقع ہوئیں.

تجاویز

  • زیادہ سے زیادہ کی صورت میں، اپنے مقامی زہر کنٹرول مرکز کو 1-800-222-1222 پر کال کریں.

انتباہات

  • کسی بھی منشیات یا سپلیمنٹس لینے سے قبل ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں جو جسم میں سرٹونن پر اثر ڈالیں. اگر ڈپریشن شبہ ہے، اپنے ڈاکٹر سے علاج کے ساتھ رابطہ کریں.
[…]

کیا آپ کو ایک کرک پٹ میں ایک بازو کی روٹی کھا سکتے ہیں؟
مفید خیالات

کیا آپ کو ایک کرک پٹ میں ایک بازو کی روٹی کھا سکتے ہیں؟

آپ کو گوشت، کم چربی، ذائقہ دار گوشت سے لطف اندوز کرنے کے لئے بیف ٹینڈرلوین خریدنے کی ضرورت نہیں ہے. سست کھانا پکانے کے طریقوں کو کم مہنگی بیف کا کٹائی کم کرنا. اگلے وقت جب آپ اپنے دوستوں یا خاندان کے لئے ایک برتن روسٹ تیار کررہے ہیں تو، ایک اقتصادی چکن کندھے کٹ خریدیں اور آرام دہ اور پرسکون یقین رکھیں کہ آپ کرک پٹ نے گوشت کو اتنا ٹینڈر کھانا دے گا کہ آپ اسے ایک فورک کے ساتھ کاٹ سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

آرمی روسٹ کے بارے میں

ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے زراعت میں بازو کی روٹی بھی شامل ہے - چاک کندھے کے برتن کا بھیڑ کہا جاتا ہے - گوشت کی 29 لیب کا گوشت. کندھے کی روسٹ کی خدمت کرنے والی چربی کی مقدار کل فیٹ میں 10 گرام سے بھی کم ہے، اور اس میں کم سے کم 95 ملی گرام کولیسٹرول ہے. آپ 3 سے 5 بجے سے چکن کی ران سے زیادہ موٹی کھاؤ گے. چک روسٹ کی مدد

ہڈی میں یا بونس، چاک بازو کی روٹی گائے کی طرف سے پتلون کندھے کے علاقے سے آتا ہے. ٹیکساس بیف کونسل نے خبردار کیا ہے کہ گوشت کا یہ کٹ مشکل ہوسکتا ہے اور سست، نم کھانا پکانے کے طریقوں جیسے سٹونگ اور بہادر بنانے کی سفارش کرتا ہے.

سٹونگ اور برائننگ

سٹرنگ اور بہاؤ اسی طرح سست کھانا پکانے کے طریقوں ہیں - دونوں کو صبر اور پٹ کی سخت فٹنگ کی ڑککن کے ساتھ ضرورت ہوتی ہے. روسٹ سٹو کرنے کے لئے، گوشت کو مائع کے ساتھ ڈھانپیں اور اسے کئی گھنٹوں تک پھینک دیں. آپ کو ذائقہ میں اضافی ذائقہ کے لئے سب سے پہلے، تھوڑا تیل میں گوشت بھوری کر سکتے ہیں. بہادر کرنے کے لئے، تمام اطراف پر بھوری گوشت. مائع کو صاف کریں اور 1/2 کپ شراب، ورزش، جوس یا بیئر شامل کریں. جب تک گوشت ایک کانٹا سے جدا ہوجاتا ہے تو چند گھنٹوں تک آرام کریں.

کروک پاٹ باورچی خانے سے متعلق

کریک پاٹ برقی، انسداد ٹاپ آلات کی ایک قسم کا برانڈ نام ہے جن میں سٹونویئر کھانا پکانا کرک کے ساتھ موجود ہے. کروک پاٹ کے مابین سنبن، یہ محسوس کرتی ہے کہ آپ اپنے سست ککر میں "شناخت، سٹو، بہادر، سمر، پانی غسل، استعمال، روٹی اور پکانا" کر سکتے ہیں.

اپنے کریک پوٹ کو اونچائی پر 3 سے 4 گھنٹے میں 20 9 ڈگری F تک پہنچنے کے لۓ، یا کم کھانا پکانا درجہ حرارت تک پہنچنے کے لئے 7 سے 8 گھنٹوں تک پہنچ جائے.

خیالات

بازو کی روٹی کو کھانا پکانے کا پورا وقت اس کے سائز پر منحصر ہے. 3 سے 4-لاکھ. چک روسٹ 5 سے 6 گھنٹے اونچائی پر 10 سے 12 گھنٹوں تک لیتا ہے. چک کی جڑوں میں پانی کے بغیر کھانا پکانے کے لئے عام طور پر کافی مرچھا چربی شامل ہوتی ہے، لیکن زیادہ تر Crock Pot Pot روسٹ ترکیب تھوڑا مائع کے لئے کہتے ہیں. سب سے اہم بات، آپ کے روسٹ کھانا پکانے کے دوران ڑککن اٹھانے کے لئے لالچ کا مقابلہ کریں. کروک پٹ کھانا پکانے کے لئے گرمی کی سست تعمیر پر منحصر ہے. ڑککن اٹھانے کی گرمی جاری ہے اور زیادہ کھانا پکانے کا وقت بھی شامل ہے.

[…]

پینے اور کھانا

میٹھی آلو یا یام خون کے شوگر کے لئے اچھے ہیں؟
مفید خیالات

میٹھی آلو یا یام خون کے شوگر کے لئے اچھے ہیں؟

آپ کو حیرت انگیز ہوسکتا ہے کہ میٹھا آلو اور یام کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے. اگرچہ اکثر الجھن کے باوجود، یام میٹھا آلو کے مقابلے میں للیوں اور گھاسوں سے زیادہ تعلق رکھتے ہیں، اور میٹھی آلو صبح کی جلال پھول کی طرح زیادہ ہیں. یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ ان دو وگیاں آپ کے خون کے شکر کو مختلف طریقے سے متاثر کرسکتے ہیں.[…]

آپ کو فٹ بال چلانے کی چشمیں پہن سکتی ہیں؟
کھیل

آپ کو فٹ بال چلانے کی چشمیں پہن سکتی ہیں؟

ہر سال 40، 000 سے زائد کھیلوں کے متعلق آنکھوں کی چوٹیاں روک سکتی ہیں. Org. ہائی ویژن خطرہ کھیلوں والے لوگ ہیں جو ایک چھڑی، ریکیٹ، گیند، بیٹ یا پک کے ساتھ ادا کیے جاتے ہیں، اور فٹ بال بہت خطرناک ہے کیونکہ کھیلوں میں جسمانی رابطے اور گیند بھی شامل ہوتی ہے. اگر آپ عام طور پر شیشے پہنتے ہیں، تو آپ کھیلوں کے دوران شیشے پہن سکتے ہیں، لیکن آپ کو محفوظ رہنے کے لئے کچھ ترمیم کرنے کی ضرورت ہوگی.[…]

کتنے نمکین میں نمکین کو ہٹا دیں
کھیل

باورچی خانے سے متعلق بہت زیادہ نمکین کیسے ہٹا دیں

نمکین اکثر پھنسے ہوئے برتن کو بچاتا ہے. بہت زیادہ نمک شامل کر سکتے ہیں خوراک ناقابل برداشت، تاہم، آپ کو ایک پاک آفت کی طرف سے ریورس کرنے کے لئے Scrambling چھوڑ کر. یہ ہوسکتا ہے جب آپ کسی ہدایت کو غلط نہ کریں یا اگر ڑککن کو نمکین کے مالکان کی مالکان سے نیچے پھینک دیا جائے تو. سلٹی ذائقہ توجہ مرکوز کے طور پر ایک چٹنی میں مائع کو کم کر دیتا ہے، لہذا اگر آپ بہت زیادہ جلدی شامل ہو تو، آپ کو ایک سپر سلٹی ڈش کے ساتھ ختم ہوجاتا ہے.[…]

سگریٹ نوشی K2
اچھے خیالات

سگریٹ نوشی K2

مصنوعی مریجانا نے اس کی رسائی اور ممکنہ ضمنی اثرات کے بارے میں بڑھتی ہوئی تشویش کی وجہ سے مصنوعی مریضوں کو کافی میڈیا توجہ دیا ہے. تیار کردہ منشیات کو کئی ناموں سے جانا جاتا ہے، بشمول مساج، K2 اور "جعلی گھاس". "اگرچہ پودے کی طرح کی مصنوعات مارکیٹ کے طور پر" ہربل بخور "کے طور پر منایا جاتا ہے،" کچھ لوگ اس کو مریجانا جیسے اعلی حاصل کرنے کے لئے دھواں کرتے ہیں.[…]

بٹک اور رانوں میں اہم پٹھوں کیا ہیں؟
کھیل

بٹک اور رانوں میں اہم پٹھوں کیا ہیں؟

فٹنس پرجوش کے طور پر، آپ کے بٹ اور ٹانگوں کو آپ کی بہترین اشیاء یا آپ کی بدترین چیز ہے. جب آپ ایک بٹ بٹ چاہتے ہیں یا خطرناک چکن ٹانگوں سے بچنے کے لئے، پٹھوں کی تحریک کو سمجھنے میں ناکام ہوسکتے ہیں تو آپ کے مقصد کی ترقی میں سست رفتار ہوسکتی ہے. آپ کے ٹانگوں اور بوم کے اندر پٹھوں کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے کیوں کہ وہ مخصوص طریقے سے تربیت یافتہ ہیں.[…]

پنیر کی ترکیبیں صحت مند ہیں؟
کھیل

پنیر کی ترکیبیں صحت مند ہیں؟

اعلی معیار پنیر کی لچکدار پنیر کا کھانا نہیں ہوتا، لیکن حقیقی چیز. موزرزریلا پنیر سے تشکیل دیا گیا ہے، انفرادی چھٹیاں طویل لمبے ریشوں میں کھلی جا سکتی ہیں، جو انہیں کھانے کے لئے مزہ بناتے ہیں. آپ کے گروسری کے پنیر کے کیس میں پایا جاتا ہے، آپ ان کو سادہ یا روٹی کھا سکتے ہیں اور گہری بھری کھا سکتے ہیں.[…]

صحت