کیوں میرا ٹریڈمل روکنے اور شروع کر رہا ہے؟
اچھے خیالات

کیوں میرا ٹریڈمل روکنے اور شروع کر رہا ہے؟

ٹریڈمائل انتہائی استعمال کے لۓ کھڑے ہو جاتے ہیں. لیکن ٹوٹ ڈالنے کا نتیجہ یہ ہے کہ صارف وزن کی حد سے زیادہ ہو یا ضروری دیکھ بھال نہیں کرتے. سادہ مشکلات کی وجہ سے کام کے دوران غیر معمولی شروع اور ایک ٹریڈمل کی روک تھام کی وضاحت کر سکتا ہے. غیر معمولی بندشوں کو سنگین مصیبت کا بھی اشارہ مل سکتا ہے. تکنیکی ماہرین کو بلانے سے پہلے مصیبت شوٹنگ شوٹنگ کے لئے مالک کے دستی سے مشورہ کریں. […]

کوہین درد سے تیراکی
اچھے خیالات

چھت سے انگلی درد

تیراکی عمدہ ایروبک مشق کو سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کو جسم کے بڑے عضلات کو بار بار منتقل کرنے میں مجبور ہوتا ہے. تاہم، تکرار پٹھوں کی تحریک کے ساتھ، سوئمنگ ورکس کے درمیان کافی آرام نہیں ہے اور ناپاک ھیںچنے، کلنی درد اکثر ہوتا ہے. تیراکی سے پریشانی کا درد زیادہ استعمال کے نتیجے میں ہوسکتا ہے جب آپ کچھ قسم کے سٹروک انجام دیتے ہیں. […]

بچہ سے بچنے کے لئے جب بچہ روواوایرس ہے
کھیل

غذا سے بچنے کے لۓ جب بچہ رووراویرس ہے

وائرل اساہات کا عام سبب روواوایرس، پیٹ اور آدھیوں کی سوزش کا باعث بنتا ہے جو گیسٹرینٹائٹس کے طور پر جانا جاتا ہے. شدید پانی کے اسہایہ کے علاوہ، رووراویرس کو الٹی کا سبب بنتا ہے اور پانی کی کمی اور اس سے بھی موت کی قیادت کر سکتا ہے. اس طرح کے مادہ کنٹرول کے مرکزوں کے مطابق، یہ وائرس ہر سال سے کم عمر میں بچوں میں نصف ملین سے زائد اموات کی وجہ سے ہوتا ہے. […]

شمالی امریکہ میں موٹاپا
کھیل

شمالی امریکہ میں موٹاپا

موٹاپا، جو جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، یا بی ایم آئی، 30 یا اس سے زیادہ کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، ایک سنگین اور مہنگی مہاکاوی ہے. اگرچہ موٹاپا ملک بھر میں تشویش بن گیا ہے، امریکہ دنیا میں دن کا دن ایک بڑھتی ہوئی مہاکاوی اگرچہ تمام بالغوں اور بچوں کے درمیان تمام اعلی آمدنی والے ممالک کی زیادہ موٹاپا شرح ہے. […]

کھانے کی کامل دن
مفید خیالات

کھانے کی کامل دن

بہت سے لوگوں کے لئے، کھانے کا ایک بہترین دن ایک بڑے لیگ پچچر کے لئے ایک بہترین کھیل کے طور پر عام ہے اور اس کے حاصل کرنے کے لئے آسان ہے. دن اچھے ارادے کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے - ایک دلکش ابھی تک صحت مند ناشتا کے بعد ایک غذائیت کے وسط صبح کا ناشتا ہے. لیکن کچھ دن میں، یہ ناگزیر طور پر خراب ہو جاتا ہے. "قانون اور آرڈر" دیکھتے وقت، ہفتے کے اختتام تک باورچی خانے سے باربیکیو آلو چپس کے لیفور بیگ اور آپ کے بچوں کے پھل والے پببلوں کی ان دو کٹوریوں کا کھانا ہے.[…]

ہاتھ گرفت طاقت کے اوزار
اچھے خیالات

ہاتھ گرفت طاقت کے اوزار

ہاتھ کی گرفت کی طاقت زندگی اور زندگی کے معیار کے معیار کے ساتھ حیرت انگیز لنکس ہے. 2010 میں "کینیڈین میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل" میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بزرگوں میں کم گرفت طاقت بڑھتی ہوئی موت کے ساتھ منسلک ہے. ہینڈ گرفت طاقت کا خاتمہ شاید شاید جسمانی قوت میں مجموعی کمی ہے، جس میں ایک شخص کی روزانہ کی سرگرمیوں اور عام طور پر کام انجام دینے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتا ہے.[…]

کھانے کی تبدیلی کے لۓ بچے
کھیل

کھانے کی تبدیلی شیک بچوں کے لئے

عام طور پر بچوں کو اپنے کیلوری، پروٹین، صحت مند چربی، کاربوہائیڈریٹ، وٹامن اور معدنیات حاصل کرنے کے لۓ پوری طرح کا کھانا ہوتا ہے، لیکن اس میں کھانے کی کمی ہوتی ہے. ان کو صحت مند کھانے کے لۓ کھانا پکانے والے کھانے کی اشیاء ہمیشہ آسان نہیں ہوتی. ایک کھانے کی متبادل شیک غذائیت حاصل کرنے کے لئے ایک فوری راستہ ہے یا ایک چھوٹا سا بھوک کے ساتھ ایک بچے.[…]

مولوگتوو سوپ میں
اچھے خیالات

مولویگیٹو سوپ

Mulligatawny سوپ ایک بھارتی ڈش عام طور پر consommé میں سبزیاں اور کریم اور دیگر ذائقہ کے ساتھ بنا دیا ہے. mulligatawny سوپ میں کیلوری آپ روزانہ غذائی مقاصد میں حصہ لے سکتے ہیں جس میں آپ نے اپنے آپ کو مقرر کیا ہے. دن کی ویڈیو کیلوری ایک 8-فل. -وز. CalorieKing کی ویب سائٹ کے مطابق، mulligatawny سوپ کی خدمت 100 کیلوری پر مشتمل ہے.[…]