پوٹاشیم میں پنیر ہائی ہے؟
اچھے خیالات

پوٹاشیم میں پنیر ہائی ہے؟

نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن کی رپورٹ ہے کہ دودھ اور دہی کچا پوٹاشیم فوڈ ہیں. اس کے مطابق، فائونڈیشن اس گردے کی مریضوں کی سفارش کرتا ہے جن کے سیرم پوٹاشیم 5 سے زائد ہے. 0 ملی گرام / ڈی ایل ایک دن سے زیادہ ایک دودھ دودھ یا ایک دن کے دہی کا کپ نہیں کھاتے ہیں. چونکہ پنیر دودھ سے بھی تیار کی جاتی ہے، اس کے لئے موزوں ہے کہ پنیر ایک اعلی پوٹاشیم کا کھانا بھی ہے. […]

انسانی دماغ پر برکت کے اثرات
اچھے خیالات

انسانی دماغ پر برکت کے اثرات

بھوک لگی کے دوران بدن دماغ کو بچانے کے لئے سب کچھ ممکن ہے. جب دماغ ضروری غذائی اجزاء اور ایندھن تک پہنچنے میں آتا ہے تو دماغ میں سب سے زیادہ ترجیح ہوتی ہے. دماغ، اس وجہ سے، کھانے کی کمی کی وجہ سے آخری علاقے ہے. یہاں تک کہ کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ بھوک کی مختصر مدت دماغ کے لئے صحت مند ہوسکتی ہے. تاہم، دماغ باقی باقی دماغوں کو زندہ رہنے کے لۓ اپنے نیوروں کو بھی میٹھانا بنانا ضروری ہے. […]

وزن اور کوئی مشینیں کے ساتھ معتبر مشقیں
مفید خیالات

وزن اور کوئی مشینیں کے ساتھ متعدد مشقیں

آپ کے محاذوں کو مضبوط کرنا کسی بھی مشق مشینوں کی ضرورت نہیں ہے. وہ آپ کا بنیادی حصہ ہیں، جو آپ کے ٹورسو اور ہونٹوں کو مستحکم کرتی ہیں اور مختلف قسم کی حرکتیں تیار کرتی ہیں. خارجی محاذوں کو ٹرنک کو گھومنے اور پھیلانے کے لئے، جبکہ اندرونی محاذوں نے اسی تحریک کے پیٹرن میں خارجی املاکیوں کی مدد کی ہے اور کچھ ٹرنک استحکام فراہم کرتے ہیں. […]

خشک سیاہ آنکھ مٹر کو کھانا پکانا کس طرح
مفید خیالات

خشک سیاہ آنکھ مٹر کو کھانا پکانا کس طرح

سیاہ آنکھوں کے مٹروں نے امریکہ اور کیریبین کو ان کے گھر سے افریقہ میں غلاموں کے ساتھ سفر کیا. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، وہ دنیا کے سب سے بڑے پیمانے پر کھاڑوں میں سے ایک ہیں. یہ بھی Cowpeas کے طور پر جانا جاتا ہے، سیاہ آنکھ مٹر غذائیت ہیں اور بہت سے دوسرے بین کی قسموں کی نسبت تیزی سے کھانا پکاتے ہیں. […]

5 چیزیں جو آپ کو قطب والٹ کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے
اچھے خیالات

قطب والٹ کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے 5 چیزیں

قطب والٹنگ نے قدیم یونانیوں اور کررتین کے ساتھ بیل شروع کر دیا. قطب والٹ کوٹٹکس سے بھی جانا جاتا تھا جس نے اس کے بجائے اونچائیوں سے فاصلے کو دور کرنے کا استعمال کیا. ٹریک اور فیلڈ ایونٹ نے اس حریفوں سے تیار کیا ہے جس نے ہلکی ہلکی فائبرگلاس پولس کے استعمال کے لئے پرواز میں قطب والٹ پر چڑھ کر مقابلہ کیا جس میں حریفوں نے سرفہرست طول و عرض تک پہنچنے کی اجازت دی.[…]

ورزش کے بعد ایک واسٹیکومیشن
کھیل

ورزش ایک ویٹیکیٹری

ایک واسٹیکومیسی ایک سادہ طریقہ کار ہے جو ٹیوبوں کو مہر کرتا ہے جو منی میں نطفہ لیتا ہے. یہ طریقہ کار مردوں کے لئے پیدائش کا کنٹرول کا ایک طریقہ ہے. اگرچہ طریقہ کار آسان ہے اور بحالی کا وقت نسبتا تیز ہے، کچھ احتیاطی تدابیر ہیں جو ورزش اور جسمانی سرگرمی کے بارے میں لے جانے کی ضرورت ہے. دن کی ویڈیو فوری طور پر سرجری کے بعد ایک واسٹیکومیشن کے فورا بعد، مرد کو کسی بھی جسمانی سرگرمی، خاص طور پر شدید سرگرمی، جیسے کھیلوں اور مشقوں میں شامل نہیں ہونا چاہئے، پہلے 24 سے 48 گھنٹوں تک.[…]

کوہنی درد موٹر سائیکل رائڈنگ سے
اچھے خیالات

کوکی موٹر سائیکل سے انگلی کی درد

سائکلنگ روزانہ کی زندگی کے کشیدگی سے ایک وقفے فراہم کرنا چاہئے، ان میں اضافہ نہ کریں. جبکل درد جب تک کہ سائیکلنگ ایک ناپسندیدہ تشویش ہے جس میں زیادہ سنگین حالت جیسے نشانیوں کی ایکیکوناسائائٹائٹس کا نشان ہوسکتا ہے، جو عام طور پر ٹینس کوہ کے طور پر جانا جاتا ہے. حالت اس وقت ہوتی ہے جب جب خمیر پر فارمیش کی پٹھوں سے منسلک ہوتے ہیں تو کشیدگی اور پریشان ہونے کی وجہ سے بیمار ہو جاتے ہیں.[…]

بالی غذا کیا ہے؟
اچھے خیالات

بالی غذا کیا ہے؟

طبی حالتوں کو علاج کرنے کی کلید سابق ٹیکساس کے ڈاکٹر راب مچیل کا کہنا ہے کہ دل کی بیماری، کینسر اور ذیابیطس آپ کی غذا ہے، ایم ڈی مچیل نے ان کی منصوبہ بالی غذا سے مطالبہ کیا ہے، بنیادی انوائیوڈینٹ / اینٹیفنگل کم انسولین غذا کے لئے مختصر ہے. اس منصوبے میں کچھ پہلو شامل ہیں جو صحت مند کھانے کے لۓ یو ایس ایس زراعت کی سفارشات کے موافق ہیں، اس کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ خوراک صرف اکیلے کھانا، طب نہیں، بیماریوں کو شفا دے سکیں سائنسی ثبوت کی طرف سے حمایت نہیں.[…]