سٹرابیریز کے لئے کارب شمار
کھیل

سٹرابیریز کے لئے کارب شمار

یو ایس ایس زراعت ڈپارٹمنٹ کی سفارش کی جاتی ہے کہ صحت مند بالغ بالغوں اور عورتوں کو ہر دن 1 1/2 سے 2 کپ پھل کھینچیں. کھاتے ہوئے 1 کپ کا تازہ تازہ یا منجمد سٹرابیری آپ کو اس کی ضروریات کا نصف پورا کرنے میں مدد ملتی ہے. تازہ سٹرابیری کا ہر کپ 53 کیلوری ہے، کاربوہائیڈریٹ کی طرف سے فراہم کردہ تقریبا 51 کیلوری. […]

MS مریضوں کے لئے مشق کا سامان
اچھے خیالات

MS مریضوں کے لئے مشق کا سامان

کسی سے زیادہ سے زیادہ سکلیروسیسی سے تعلق رکھنے والے افراد کو ایک مخصوص اور گہری ضرورت ہے. پٹھوں کی بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے کے فنکشن برقرار رکھنے میں مدد ملے گی اور یہاں تک کہ کرنسی کے ساتھ مدد بھی ہوگی. مزاحمت کا مشق ضروری ہے کیونکہ یہ ہڈی معدنی کثافت کو بہتر بنا دیتا ہے جس میں آسٹیوپوروسس کے آغاز سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. […]

1/3 کپ ٹوٹے ہوئے چکن غذائیت کی معلومات
مفید خیالات

1/3 کپ منجمد چکن غذائیت کی معلومات

کھنگالے ہوئے چکن پروٹین کا ایک امیر ذریعہ ہے جو کھانے کے دوستانہ متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے. کھا ہوا سورج کے طور پر، یہ چربی میں کم ہے اور اسی طرح کی عزم ہے. اگرچہ کشی ہوئی چکن دوسرے گوشت کے وسائل کے مقابلے میں لیکر ہے، یہ موٹی فری نہیں ہے اور کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہوتا ہے، لہذا یہ تمام کھانے کے لئے موزوں نہیں ہوسکتا ہے. […]

پیٹنا اور سینے کا دباؤ
کھیل

پیٹنا اور سینے کا دباؤ

ہضماتی راستے میں زیادہ سے زیادہ گیس کی وجہ سے سینے اور پیٹ میں درد یا دباؤ سمیت کئی بے چینی علامات ہوسکتے ہیں. اگرچہ گیس گزرنے یا گلیوں کے ذریعے گیس کو گیس کے دباؤ کو دور کرنے میں مدد ملے گی، یہ شرمندہ بھی ہوسکتا ہے. آپ کے گیس کی وجہ سے، بعض کھانے سے بچنے سے بچنے، آہستہ آہستہ کھانے اور بعض اوقات انسداد سپلائیز کو آپ کے اضافی گیس کی پیداوار کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. […]

کیا ساکرالیز ہضم کی طرف اشارہ کرتا ہے؟
اچھے خیالات

کیا ساکرالیز ہضم کی طرف اشارہ کرتا ہے؟

ساکرلیز، سکروس سے بنا سفید سفید کرسٹل پاؤڈر، میڈل لائن پلس کے مطابق کم کیلوری میٹھیر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ساکروالس سکروس سے زیادہ میٹھا ذائقہ ہے کیونکہ اس وقت 600 مرتبہ میٹھی ہے. ساکرلیج مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے جو طویل عرصے سے شیلف زندگی کی ضرورت ہے اور بیکڈ مصنوعات میں. سکروالیز کا استعمال ہضم ضمنی اثرات ہوسکتا ہے.[…]

Hyperextension میں گھٹنے کے گھٹنے میں درد
اچھے خیالات

Hyperextension میں گھٹنے کے گھٹنے میں درد

گھٹنے کے حائپ کی تزئین کی نشاندہی اس کے نتیجے میں ہو سکتی ہے کہ گھٹنوں کے پیچھے درد یا پوزیشن میں گھٹنے درد ہوتا ہے. دباؤ جس کی گھٹنے کے پیچھے اس کی معمول کی پوزیشن سے گریز ہوتی ہے گھٹنے ہائی بلڈ پریشر میں، جس کا نتیجہ کارٹجج، لیگامینٹ اور گھٹنے کے دیگر حصوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. گھٹنے ہایپریچکنشن کے نتیجے میں زخمی ہلکے سے شدید ہوسکتے ہیں، اور باقی سے جراحی کی مرمت کرنے کے لۓ علاج کی ضرورت ہوتی ہے.[…]

یو ایس ایس اے ڈی کے لئے گوشت کی ضروریات کی خدمت سرٹیفیکیشن
کھیل

USDA گوشت کے لئے سائز کی ضروریات کی خدمت کرتے ہیں

امریکی محکمہ برائے زراعت کے صحتمند کھانے کی پرامڈ میں گوشت اور پھلیاں پھل میں پروٹین، آئرن، بی وٹامن اور وٹامن فراہم کرتی ہیں. ای، زنک، میگنیشیم اور ضروری فیٹی ایسڈ. تاہم، آپ ان پروٹین یا دیگر ضروری غذائی اجزاء کے لئے آپ کی روز مرہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ان کھانے کی بڑی بڑی خدمات کی ضرورت نہیں ہے.[…]

نصف عدالت باسکٹ بال کور کا سائز کیا ہے؟
اچھے خیالات

نصف عدالت باسکٹ بال کور کا سائز کیا ہے؟

باسکٹ بال مقبول تفریحی اور مسابقتی کھیل ہے. ایک بایس باسکٹ بال کے کھیل میں، دس کھلاڑیوں کو عدالت میں ایک ہی بار، ہر ٹیم پر پانچ. لیکن اگر آپ لوگوں کو صرف ایک ہتھیاروں سے کھیلنے کے لئے چاہتے ہیں، تو عدالت کو نصف میں کاٹنا آسان ہے اور صرف ایک اختتام پر کھیلنا ہے. دن کی ویڈیو مکمل عدالت کے طول و عرض مکمل عدالت کا طول و عرض کھیل کی سطح پر منحصر ہے.[…]