یوگا ٹور پہننے سے کچھ فوائد کیا ہیں؟

یوگا ٹور پہننے سے کچھ فوائد کیا ہیں؟
یوگا ٹور پہننے سے کچھ فوائد کیا ہیں؟

یوگا ٹورز کو فروغ دینے، پھیلانے اور پیر پاؤں کی ساخت کو مستحکم کرنے کے لئے انگلیوں کا استعمال کریں، عام پاؤں کے مسائل کو روکنے اور ان کو درست بنانے اور پاؤں مضبوط کرنا. مصنوعات ان لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جنہوں نے اپنے پیروں پر زیادہ دن خرچ کرتے ہیں یا محدود جوتے پہنے ہیں. یوگا پریکٹس باقاعدہ طور پر یوگا ٹور کے طور پر مؤثر طریقے سے ہوسکتے ہیں جب وہ انگلیوں کو پھیلانے اور پیر کے مسائل کو بہتر بنانے میں آتے ہیں؛ ابھی بھی، یوگیس اور آرتھوپیڈک سرجین جیسے یوگا ٹروز کے فوائد کو آپ کے پیروں کی دیکھ بھال کرنے میں مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

مصنوعات

یوگا ٹورز ergonomically ڈیزائن کردہ پیر علیحدگی ہیں جو جوڑوں میں فروخت ہوتے ہیں اور محفوظ، BPA- اور لیٹیکس فری لچکدار پلاسٹک سے باہر ہیں. ڈیزائن پیروں کی پٹھوں کو ایک دوسرے سے اور پاؤں کے بال سے دور، اس عمل میں گردش میں اضافہ اور پاؤں کی پوزیشن کو درست کرنے کی طرف سے پاؤں کی پٹھوں کو کام کرنے کا مطلب ہے.

فوٹ درد ریلیف

یوگا ٹاکس سخت، محدود جوتے، توسیع وقت کھڑے یا چلنے یا سخت کھیلوں کی سرگرمیوں کی وجہ سے پاؤں کے درد سے نمٹنے میں مؤثر ثابت ہوتے ہیں. مئی 2009 میں شائع MSNBC کے ساتھ ایک انٹرویو میں، ڈاکٹر کیرول فریی، UCLA میں آرتھوپیڈک سرجری کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر، ایسی سرگرمیوں کی وجہ سے ہلکے مکئیوں یا بونیر دردوں کے علاج اور روکنے کے لئے یوگا ٹور کے فوائد کی حمایت کرتا ہے. تاہم، فریی بھی نوٹ کرتی ہے کہ یوگا ٹور زیادہ سنجیدگی سے پاؤں کی حالت، زخموں یا خرابیوں کے علاج میں مؤثر نہیں ہوں گے.

فوٹ مضبوط کرنا

فرائی یہ بھی بیان کرتا ہے کہ یوگا ٹور پاؤں مضبوط بنانے کی مشقوں کے لئے مثالی ہیں. افراد کو صرف یوگا ٹور پہننے سے فائدہ پہنچا سکتا ہے - اس کی مصنوعات کو اپنی طرف متوجہ اور کام کو مضبوط کرنا پڑتا ہے. اس طرح کے پاؤں کی مضبوطی کی مشقوں میں فعال تکمیل شامل ہیں کہ یوگیک کی تکنیکیں انگلیوں کو پھیلانے، پیروں کو مساج اور انگلیوں کے درمیان انگلیوں کو پھیلانے کے لئے پھیلانے کی طرح شامل ہیں.

بہتر یوگا کی پریکٹس

"یوگا جرنل" کے اناتومی سیکشن کے لئے "سری لنچ ایم" مضمون میں، یوگا کے اساتذہ اور جسمانی تھراپی جولی گمسٹاد نے مشکل کو کم کر دیا ہے کہ بہت سے یوگا کے طالب علموں نے کم از کم اجنبی، گندی انگلیوں کی وجہ سے سامنا کرنا پڑا. یوگا ٹروز اور دوسرے پاؤں سے چلنے والی طریقوں کو یوگا کے طالب علموں کو فائدہ اٹھانے میں مدد ملتی ہے جو ان کی مشق میں مدد طلب کرتے ہیں، کیونکہ اس طرح سے بہت سے یوگا کی پوزیشنوں کو مناسب سیدھ، توازن اور طاقت کے لئے وسیع پیمانے پر پھیلا ہوا، گول انگلیوں اور فعال پاؤں کی ضرورت ہوتی ہے.