Trapezius پٹھوں کی آنسو کے علاج کیا ہیں؟

Trapezius پٹھوں کی آنسو کے علاج کیا ہیں؟
Trapezius پٹھوں کی آنسو کے علاج کیا ہیں؟

پشتوں کی بڑی پٹھوں، پیپرزیس کندھوں اور گردن کو منتقل کرنے اور بازو کی حمایت کرنے کے ذمہ دار ہیں. زلزلے سے بھاری وزن میں اضافہ یا بھاری چیزیں لے لیتے ہیں - پٹھوں کی کشیدگی کی کشیدگی کے کشیدگی یا جزوی آنسو کا باعث بن سکتا ہے، جو ہلکے - لمبائی ڈگری یا اعتدال پسندی کی دوسری ڈگری ہو سکتی ہے. علامات درد اور کندھوں اور گردن منتقل کرنے میں مشکل شامل ہیں. علاج میں گھر کے علاج، جسمانی تھراپی اور دوا شامل ہیں.

دن کی ویڈیو

ہوم علاج

فوری طور پر چوٹ کے بعد، پٹھوں کو آرام کی جانی چاہیئے. اشیاء کی لفٹنگ سے بچنا چاہئے. پس منظر میں آئس کی درخواست پٹھوں کی چوٹ کی جگہ پر سوزش کو کم کرے گی لیکن درد سے بچنے کے لئے بہت کم کام کرے گا. چند دنوں کے بعد، عضلات کے بڑے پیمانے پر نقصان کو روکنے کے لئے پٹھوں کو استعمال کیا جانا چاہئے. پٹھوں کی ابتدائی نقل و حرکت کو زیادہ تیز رفتار پٹھوں کی شفا اور کم سکارف ٹشو بنانے کی وجہ سے دکھایا گیا ہے.

جسمانی تھراپی

آرتھوپیڈک سروے کے امریکی اکیڈمی نے زخمی ہونے کے بعد نیٹ ورک کو مضبوط بنانے کے کئی مشقوں سے مشورہ کیا ہے. کچھ مثالوں میں کندھوں، گردن کی گردش کو شامل کرنا شامل ہے، ایک میز اور کھڑے قطار میں جھوٹ بولتے وقت وزن کے ساتھ بعد میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں مریض ایک فکسڈ لچکدار بینڈ رکھتا ہے اور کندھے بلیڈ کو اکٹھے کرتے ہوئے مریضوں کو واپس لے جاتا ہے. قطار کی مشینوں کا استعمال بھی سفارش کی جاتی ہے. جسمانی تھراپی کے بعد، گہری مساج سکور ٹشو کی تشکیل کو کم کرنے کے لئے ایک مفید تکنیک ہے، زیادہ چوٹ کی روک تھام اور عضلات کی استحکام کی حوصلہ افزائی.

دواوں

اینٹائیوڈیلل اینٹی فلایمیٹک منشیات، یا این ایس اے ایس آئی ڈیز، عضلات کے آنسو کے ساتھ ہونے والی سوزش کے جواب میں کمی کی وجہ سے ظاہر کئے گئے ہیں. یہ انسداد، جیسے ibuprofen (موٹین، ایڈل) پر حاصل کیا جا سکتا ہے، یا اعلی ڈاکٹروں میں ایک ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جا سکتا ہے. تاہم، NSAIDs بنیادی طور پر پٹھوں کی چوٹ کے بعد فوری طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. یہ زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کی طویل مدتی استعمال پر پٹھوں کی شفا پر اثر انداز کر سکتا ہے. پٹھوں کی وصولیوں کو پٹھوں کی مرمت میں تاخیر اور پٹھوں کی طاقت کو کم کرنے کی طرف سے نقصان پہنچا دکھایا گیا ہے.

معالج الٹراساؤنڈ

عضلات الٹراساؤنڈ دلہن پٹھوں میں اعلی تعدد الٹراساؤنڈ کی لہریں. ان خیالات کو الٹراساؤنڈ کی لہر سے بافتوں کی حرارتی حرارتی اور پولٹنگ الٹراساؤنڈ کی لہروں سے مائکرو مساج کی تخلیق کرنے کی وجہ سے اثر ہوتا ہے. علاج الٹراساؤنڈ کی افادیت کے بارے میں متنازعہ ہے. یہ ممکن ہے کہ درد کو کم کرنے میں یہ تکنیک مددگار ہوسکتا ہے، لیکن یہ عضلات کی شفاہت پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے.

انتباہات

اگر آپ کے درد میں درد کی خرابی کی وجہ سے درد کا باعث ہو تو ڈاکٹر کو دیکھ کر 48 گھنٹوں سے زائد گھنٹے تک جاری رکھیں یا شدید ہو. اگر پچھلے یا گردن میں اہم سوجن یا زخم موجود ہے یا غیر حاضر شدہ کی نسبت زخمی ہونے والے بازو یا گردن کو منتقل کرنا مشکل ہے تو، آپ کو طبی دیکھ بھال بھی کرنا چاہئے.