کیا وجہ ہے کہ خواتین کو اضافی پیٹ موٹی کرنا ہے؟

کیا وجہ ہے کہ خواتین کو اضافی پیٹ موٹی کرنا ہے؟
کیا وجہ ہے کہ خواتین کو اضافی پیٹ موٹی کرنا ہے؟

بہت سے خواتین کے لئے اضافی پیٹ کی چربی ایک عام مسئلہ ہے. طبی طور پر visceral چربی کے طور پر جانا جاتا ہے، اضافی پیٹ کی چربی بڑھتی ہوئی خطرے کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر کے کچھ شکلوں کے اپنے خطرے کو بڑھاتا ہے. غریب غذا اور جسمانی غیر فعال ہونے میں معاون عوامل ہوتے ہیں، دوسروں میں ہارمونل کی تبدیلی، عمر، دباؤ اور ورثہ عوامل شامل ہیں. آپ عام طور پر ایروبک مشق، صحت مند غذائیت اور پیٹ کی مشق کو نشانہ بنانا کے ذریعے پیٹ کی چربی کو کم کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

خونریزی

عورتوں اور پیٹ کی چربی کی حالت میں خونریزی ایک مجرم ہے. جرنل "ذیابیطس" میں شائع 2012 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ خواتین مردوں کے مقابلے میں زیادہ حساس ہیں جو وٹامن اے کی طرف سے پیدا ہونے والے انزائم میں، غذا کی چربی میں پایا جاتا ہے. اینجائم ہارمون کی رہائی میں اضافہ کرتی ہے جو مردوں سے زیادہ عورتوں میں موٹی اسٹوریج کو فروغ دیتا ہے. "ابریسٹی جرنل" میں شائع 2010 کے ایک مطالعہ نے کچھ خواتین میں اضافی پیٹ کی چربی کی ترقی کے لئے ذمہ دار طور پر ورثہ عوامل کی نشاندہی کی ہے. آپ کے جینیاتی شررنگار کے مطابق، آپ کو پیٹ کے علاقے میں موٹی جمع کرنے کے لئے آپ کو صرف ایک پیش گوئی کی وراثت ملی ہے. جب آپ یروبک مشق کے ذریعہ پیٹ کی چربی کو کم کر سکتے ہیں اور اپنی پیٹ کی پٹھوں کو نشانہ بنانا مضبوط مشقوں کے ساتھ ٹھنڈا کر سکتے ہیں، تو آپ کو صرف اپنے فطری پیٹ میں چربی حاصل کرنے کے لۓ وراثت مندانہ رجحان ہوسکتی ہے اور آپ کو ایک مکمل فلیٹ پیٹ کی ترقی کی توقع ہے.

بڑھتی ہوئی

آپ کی عمر کے طور پر، آپ کے جسم کی ہارمون ڈاڈیروپیپانداندروسٹن کی پیداوار، دوسری صورت میں DHEA کے طور پر جانا جاتا ہے، کمی شروع ہوتی ہے. ہارورڈ خواتین کے ہیلتھ واچ کے مطابق، کچھ مطالعہ نے اس کمی کو پیٹ کی چربی جمع کرنے میں اضافہ کے ساتھ منسلک کیا ہے، اگرچہ دیگر مطالعات نے کوئی بھی لنک نہیں دکھایا ہے. جبکہ پیٹ کی چربی پر DHEA کے اثرات کے نتائج اب بھی غیر معمولی ہیں، بعض صحت پریکٹس کا یقین ہے کہ ڈی ایچ ای ای کے ضمیمہ پیٹ میں چربی میں کمی پیدا کرسکتی ہے. اضافی طور پر، آپ کی عمر کے طور پر، آپ کی میٹابولزم کو سست شروع ہوتا ہے، جس سے زیادہ ممکنہ پیٹ کی چربی کی عمر سے متعلقہ وجہ ہوسکتی ہے.

کشیدگی

ایلیس ایس ایپل، پی ایچ ڈی، اور ساتھی ییل یونیورسٹی محققین کی جانب سے ایک 2000 کے مطالعہ کے مطابق، خواتین جو زیادہ تر صحت مند اور زیادہ وزن میں زیادہ نہیں دباؤ کرنے کے لئے زیادہ پریشان ہیں زیادہ سے زیادہ ہیں زیادہ پیٹ کی چربی کا امکان ہے. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بعض عورتیں کشیدگی ہارمون کوٹاسول کے اثرات سے زیادہ حساس ہیں، جو آپ کے اعضاء کے ارد گرد چربی کے جمع کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں اور پیٹ کی چربی کے زیادہ مقدار میں ترقی کی ذمہ داری ہے.

ہارمونل تبدیلیاں

رینج کے ساتھ منسلک ہارمونل تبدیلیاں اضافی پیٹ کی چربی کے پیچھے ایک دوسرے عام مجرم ہیں. ییل یونیورسٹی کے مطابق، رجحان جنسی ہارمون کی پیداوار میں کمی کا سبب بنتا ہے، جیسے ایسٹروجن، بڑھتی ہوئی پیٹ کی چربی کی ترقی کے باعث.اس کے علاوہ، رینج اس جگہ میں ایک تبدیلی کی طرف جاتا ہے جہاں آپ کا جسم چربی ذخیرہ کرتا ہے، آپ کے بازو، ٹانگوں اور ٹپوں کو آپ کے پیٹ کے علاقے میں ذخیرہ کرنے سے بدلتا ہے.