ناخوشگوار طور پر ڈراپ کرنے کے لئے دل کی شرح کا کیا سبب بنتا ہے اور پھر اس کے بعد اور مشق کے بعد بڑھاؤ؟

ناخوشگوار طور پر ڈراپ کرنے کے لئے دل کی شرح کا کیا سبب بنتا ہے اور پھر اس کے بعد اور مشق کے بعد بڑھاؤ؟
ناخوشگوار طور پر ڈراپ کرنے کے لئے دل کی شرح کا کیا سبب بنتا ہے اور پھر اس کے بعد اور مشق کے بعد بڑھاؤ؟

آپ کی مشق ختم کرنے کے بعد آپ کے دل کی شرح میں کمی کی امید ہے، کیونکہ کام کرنا آپ کی دل کی شرح کو بلند کرتا ہے. لیکن اگر آپ کی دل کی شرح کم ہو جاتی ہے تو آپ مشق کرتے ہیں یا آپ کے بعد آگے بڑھتے رہیں گے، آپ کو ایک ممکنہ دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو طبی توجہ دیتی ہے. اگر آپ مشق کے دوران یا بعد میں دل کی شرح میں کسی بھی اچانک تبدیلی کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو یہ معلومات اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شریک کرنا چاہیے اور معلوم کریں کہ آپ کے لئے ایک محفوظ حد کیا ہے.

دن کی ویڈیو

واسووگال سنکپپ

ایک ایسی اصطلاح ہے جو دماغ میں کم خون کے بہاؤ اور کم دل کی شرح کو کم کرنے کے شعور کو بے نقاب یا شعور سے محروم کرتی ہے. دیویڈریشن، خارج ہونے والی یا یہاں تک کہ جذباتی کشیدگی وسووگالل سنکپپ کو متحرک کرسکتے ہیں. اور یہاں تک کہ اگر آپ بدمعاش نہیں کرتے ہیں، تو ان لوگوں کو آپ کی دل کی شرح کم ہو سکتی ہے. ہلکے واشوواگال ایسوسی ایشن اکثر مختصر ہوتے ہیں اور جب آپ بحال ہوتے ہیں، تو آپ کی دل کی شرح دوبارہ بڑھ جائے گی. اگر آپ کے پاس بہت سے ایسوسی ایڈ ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. علاج میں بیٹا بلاکس یا دیگر ادویات یا تکنیک شامل ہوسکتے ہیں جو آپ کو ویوسوواگل ٹرگرز سے بچنے میں مدد ملتی ہیں.

ایٹیلی ٹچی کارڈیا

کارڈیڈ arrhythmias، غیر معمولی دل کی شرح، مشق کے دوران اور بعد میں اہم fluctuations کا سبب بن سکتا ہے. اٹلی ٹاکی کارڈیا نامی ایک قسم کی arrhythmia، دل کی روشنی کی طرف سے خصوصیات اور دل کی شرح میں ایک ڈراپ کے ساتھ ساتھ، خاص طور پر تیز رفتار دل کی شرح کی طرف سے خصوصیات ہے جو دل کے اوپری چیمبروں میں شروع ہوتا ہے. طبی حالت اس حالت کا علاج کرنے کے لئے کافی ہوسکتی ہے، اگرچہ ریفریفریسیسی کے خاتمے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

سپروٹرکولرولر تکیہ کاریا

یہ ایک اور قسم کی گرفتاری ہے، نوجوانوں کے درمیان زیادہ عام ہے. یہ بھی ایک تیز رفتار دل کی شرح بھی شامل ہے، اکثر مشق کی طرف سے لایا جاتا ہے، لیکن palpitations شروع کرنے سے پہلے اکثر دل کی شرح میں کمی کی طرف سے تھوڑی دیر سے عائد کیا جاتا ہے. روزہ دل کی دھڑکیں مشق ختم ہونے کے بعد جاری رہ سکتی ہیں، اگرچہ پانی، باقی اور تکنیک کے ساتھ جیسے ناک اور منہ سے بچنے کی کوشش کرنے کے دوران بند ہونے کا سلسلہ بند ہوسکتا ہے. Ablation عام طور پر اس غیر معمولی دل کی تالے کا علاج کرنے کا طریقہ ہے.

خیالات

دل کی شرح کے مسائل سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے، آپ کے دل کی صحت کی حالت اور مشق کے لئے آپ کی تیاری کو تلاش کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کشیدگی کا ٹیسٹ حاصل کریں. اس کے علاوہ، آپ کے ورزش کے دوران، اس سے پہلے، پانی سے پہلے پانی پینے اور چکرائی یا ہلکا پھلکاپن کی کسی بھی احساس پر توجہ دینا. بیٹھ جاؤ اور کسی کو بتائیں کہ آپ کو یہ احساسات ہیں. اگر آپ کے سر اور / یا دل آپ کو یہ آسان کرنے کے لئے کہہ رہے ہیں تو مشق رکھنے کی کوشش مت کرو.