کرینبیری رس آپ کی جسم کے لئے کیا کرتا ہے؟

کرینبیری رس آپ کی جسم کے لئے کیا کرتا ہے؟
کرینبیری رس آپ کی جسم کے لئے کیا کرتا ہے؟

آپ کرینبیری کا جوس پر شمار کرسکتے ہیں. آپ کے جسم کے لئے اینٹی وائڈینٹ فوائد فراہم کرنے کے لئے، کیونکہ یہ وٹامن سی اور E. کا ایک امیر ذریعہ ہے. اس میں بھی اینٹی وائڈینٹ مرکبات جس میں فلواونائڈز کہا جاتا ہے جن میں انسداد سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے، لیکن ابھی تک یہ ثابت نہیں ہوا ہے کہ کرینبیری کا جوس میں flavonoids لڑائی کے انفیکشن کی مدد کر سکتے ہیں اور اچھی کولیسٹرول کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

انوائیدڈنٹ تحفظ

->

کرینبیریز کے قریب تصویر تصویر کریڈٹ: جپیٹس / مائعلیل لائبریری / گیٹی امیجز / گیٹی امیجز

Unsweetened کرینبیری کا رس دو اینٹی آکسینٹس کا ایک امیر ذریعہ ہے: وٹامنز سی اور E. ایک کا رس جو آپ کے 26 فیصد فراہم کرتا ہے وٹامن سی اور 20 فیصد وٹامن ای کے لئے غذائیت کی غذا کی سفارش کی گئی ہے. ان دونوں غذائی اجزاء دونوں کو صحت سے متعلق خلیات کو نقصان پہنچانے سے قبل آزاد ذہنیت کو غیر جانبدار کرنا. ان کے درمیان فرق یہ ہے کہ وٹامن سی خلیج ماحول میں خلیات کی حفاظت کرتا ہے، جبکہ وٹامن ای آپ کے جسم میں ضروری چربی کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. آگاہ رہیں کہ بہت سے برانڈز پھلیاں جوس کے دیگر اقسام کے ساتھ کرینبیری کا رس ملائیں. اگرچہ یہ مصنوعات 100 فی صد خالص پھل کا رس ہے، آپ کی برانڈ پر منحصر ہے کرینبیری جوس کی مقدار مختلف ہوتی ہے اور اس میں غذائی اجزاء اور فلیوونائڈز کی مقدار پر اثر انداز ہوتا ہے.

ثانوی ٹریٹر انفیکشن

->

کرینبیری رس کا پشرر تصویر کریڈٹ: مورس وین ڈیر ویلڈن / iStock / گیٹی امیجز

نیویارک گردڈ اور اولوجیجک بیماریوں کے مطابق، بیکٹیریا پیشاب کے پٹھوں کے انفیکشن یا UTIs کا سب سے عام سبب ہیں صافی ہاؤس. کرینبیری کا جوس میں پلانٹ پر مبنی مادہ - پروانتھکویاڈینز نامی پروانتھکویاڈینز کہتے ہیں - مثلث کی دیوار سے منسلک ہونے سے بیکٹیریا کو روکنے سے روکتا ہے، لہذا پیشاب انفیکشن کا سبب بننے سے پہلے ان کو باہر نکالتا ہے. مزید تحقیق کی ضرورت یہ ہے کہ پیشاب کے پٹھوں کی بیماریوں کو روکنے کے لۓ کرینبیری کا رس کی تاثیر کی تصدیق کی جائے. لیکن 10 مطالعات کا جائزہ لینے کے بعد، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ "کوکرین ڈیٹا بیس کے نظاماتی جائزے" کے جنوری 2008 کے مسئلے میں شائع ہونے والے ان کی رپورٹ کے مطابق، کرینبیری لینسنبی کا رس اور کرینبیری گولیاں نے کرینبیری لینبیریب کا رس اور کرینبیری گولیاں سب سے کم عمر میں انفیکشن کے ساتھ خواتین میں یوٹیآئ کی تعداد میں کمی کی. "

دیگر انفیکشن سے لڑیں

->

کرینبیریز میسن جار سے باہر نکلنے والی تصویر کی کریڈٹ: امندری کریر / آئ اسٹاک / گٹی امیجز

کرینبیری کا رس مثلا مریضوں کے انفیکشن کے علاوہ دیگر بیماریوں سے بچنے کے لئے کچھ وعدہ ظاہر کرتا ہے. 2010 میں ویکسٹرٹر پولی ٹیکنک انسٹی ٹیوٹ میں کئے جانے والے لیبارٹری مطالعات میں، محققین نے پتہ چلا کہ کرینبیری رس کا بیکٹیریا اسٹفیلوکوکوس آریسر کو انفیکشن کی تشکیل سے روک دیا گیا ہے. "آلوکولر غذائیت اور فوڈ ریسرچ" کے اشاعت 2007 میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، کرینبیری کا رس کسی قسم کی بیکٹیریم - ہیلیکوبیکٹر سلوری کو روک سکتا ہے." کولیسٹرول پروفائل کو بہتر بنائیں

> -> >

ڈاکٹر مریض سے بات کرتے ہوئے تصویر کریڈٹ: کیتھرین ییولیٹ / iStock / گٹی تصاویر

کرینبیری رس کا آپس میں اضافہ آپ کے اچھے، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح بڑھ سکتی ہے. ہائی کثافت لیپپروٹینز، یا ایچ ڈی ایلز، اچھی کولیسٹرال کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ وہ کولیسٹرول کو جگر منتقل کرتی ہیں، جہاں یہ فضلہ کی مصنوعات میں ٹوٹ جاتا ہے اور اس سے خارج ہوجاتا ہے. آپ کا جسم. کینیڈا میں لاول یونیورسٹی میں محققین نے موٹے مردوں کا روزانہ کھینچنے والے کرینبیری رس کا ایک چھوٹا سا گروہ دیا. انہوں نے چار ہفتوں کو چار ہفتوں میں روزانہ پینے کا آغاز کیا، پھر 8 آونوں میں اضافہ ہوا. روزانہ 8- "برٹش جرنل آف غذائیت" کے اگست 2006 کے مسئلے کے مطابق، اچھال کی خدمات، مردوں کو ایچ ڈی ایل کولیسٹرل کی سطحوں میں اضافہ کی گنجائش ہے.