کیا ایپسوم نمکین سورجتا کے لئے کیا کرتا ہے؟

کیا ایپسوم نمکین سورجتا کے لئے کیا کرتا ہے؟
کیا ایپسوم نمکین سورجتا کے لئے کیا کرتا ہے؟

عیسوم نمک ایک مقبول علاج ہے جس میں پٹھوں کی درد اور دیگر جسمانی درد اور درد موجود ہیں. Epsom نمک کونسل کے مطابق، Epsom نمک اب بھی لوک لوک نہیں ہے کیونکہ متعدد مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مختلف قسم کے حالات کے علاج کے لئے Epsom نمک ایک مؤثر زیادہ سے زیادہ کا علاج ہے. اگرچہ Epsom نمک گھنے کی پٹھوں کے علاج کے لئے معروف ہے، بہت سے لوگ میکانیزم یا ممکنہ طور پر - تھراپی کے پیچھے نہیں سمجھتے ہیں.

دن کی ویڈیو

گندگی پٹھوں کی اہمیت

پٹھوں میں درد اور درد مختلف وجوہات سے گزر سکتے ہیں. طبی حالات جن میں عام طور پر عضلات کے ٹشو میں درد پیدا ہوتا ہے وہ شامل ہیں رمومیائڈ گٹھائی، دائمی تھکاوٹ سنڈروم، فبومومیلیاگیا اور موسمی سردی یا فلو. مشق اور جسمانی اضافی بھی عضلات کی درد کا سبب بن سکتی ہے. جسمانی درد اور درد کے ساتھ جو لوگ Epsom نمک کمپریس یا غسل سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

یہ کیسے کام کرتا ہے

میگنیشیم Epsom نمک کا بنیادی جزو ہے. یہ معدنی ہے کہ بدن کی ضرورت ہوتی ہے اور دیگر معدنیات کے برعکس، جلد کے ذریعے جذب کیا جاسکتا ہے جب آپ غسل میں پھنس جاتے ہیں. معدنیات میں پٹھوں میں لییکٹک ایسڈ کی تعمیر کو پھیلانے کی طرف سے کنکال کنکال کی پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، جو جسمانی اضافے کے دوران ہوسکتا ہے، جیسے سخت محنت کش. میگنیشیم جسم میں وٹامن کے جذب میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اس میں عضلات اور اعصابی فنکشن کو بھی منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. ان تمام اثرات کو نمایاں طور پر پٹھوں کی درد پر اثر انداز ہوتا ہے، جس میں پٹھوں کی شدت کو بھی متاثر ہوتا ہے.

آپ کے حاصل کرنے کے پٹھوں کو کم کرنا

اگرچہ آپ زبانی نمک زبانی نمک لے سکتے ہیں، اگرچہ غسل لینا یا ایپسوموم نمک کے ساتھ گرم کمپریس لے کر لے جا سکتے ہیں یا پھر میگنیشیم زبانی طور پر لے جانے پر اضافی فوائد پیش کرتا ہے. فوڈز منشیات اور طبی حالتوں کے ساتھ میگنیشیم جذب میں مداخلت کر سکتے ہیں اور آپ کے جسم میگنیشیم اس کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے Epsom نمک سب سے مؤثر طریقہ ہے - اور یہ آسانی سے دستیاب ہے، Epsom نمک کونسل نوٹ.

اپنے پاؤں کو توڑ دو

آپ کے جسم کو لے جانے کے علاوہ، آپ اپنے پیروں پر ایپسوموم نمک استعمال کرسکتے ہیں. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر نے ہفتے میں دو یا تین بار اپنے پاؤں کو 1/2 کپ Epsom نمک اور گرم پانی کے تقریبا ایک گیلن کے حل میں، 10 منٹ یا اس سے زیادہ کے لئے ایک باقاعدہ معمول کی سفارش کی ہے. پاؤں کی تیز رفتار آپ کی گردش میں مدد اور درد اور سوزش کو روک سکتا ہے.