بلیک ہینڈس اور مںہاسیوں سے بچنے کے لئے کیا خوراک ہے

بلیک ہینڈس اور مںہاسیوں سے بچنے کے لئے کیا خوراک ہے
بلڈ ہینڈس اور مںہاسیوں سے بچنے کے لئے کیا خوراک

مںہاسی جلد کی بیماری ہے جو عام طور پر نوجوانوں اور نوجوان بالغوں میں عام ہے. میڈین پلس کے مطابق، مںہاسی ایک سنجیدہ حالت نہیں ہے، لیکن یہ نشان چھوڑ سکتے ہیں اور آپ کی اپنی ظاہری شکل کے ساتھ ناامید محسوس کرتے ہیں. مںہاسی علامات کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے، آپ کے روز مرہ کے کھانے سے کچھ کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے پر غور کریں - کچھ کھانے کی چیزیں آپ کی جلد میں جلدی کر سکتی ہیں، مںہاسی حالات خراب ہوجائے گی.

دن کی ویڈیو

شوگر

->

چمچ اور ٹیبل پر سفید شکر تصویر کی کریڈٹ: libra_photo / iStock / گیٹی امیجز

چینی حراستی اور کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ غذائیت مہیا کر سکتی ہیں. ڈارتھوتھ میڈیکل اسکول میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے، چینی مواد کی اعلی کھپت کا نتیجہ سیرم انسولین اور ترقی کے عنصر کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے، 1، آپ کے جسم میں انسولین کی سطح کو بڑھانا ہوسکتا ہے. انسولین کی اعلی سطحوں میں مںہائی کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ اس میں دستیاب اونچائی (ایک مرد جنسی ہارمون) یا اینڈروجنک ہارمونز کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے جس میں جسم کو زیادہ تر تیل کی پیداوار کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

روٹی

->

بورڈ کاٹنے پر Baguette تصویر کی کریڈٹ: فیڈیو / iStock / گیٹی امیجز

نوعمروں جو بہت زیادہ روٹی کھاتے ہیں، وہ "آرٹائیو آرکائیوز کے آرکائیو" کے مضمون میں 2002 کے مضمون میں مبتلا ہونے والے دماغوں کا تجربہ کرسکتے ہیں. برڈوں اور دیگر بہتر اناجوں کے اعلی سطح پر مشتمل انسولین کی اعلی سطح پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں سیبم کی اضافی پیداوار کو فروغ دینے کی وجہ سے مہلک پیدا ہوتا ہے، ایک چکنائی جیسے مادہ کو جلد سے بیکٹیریل کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے. سیبم آپ کی جلد کو خشک جلد کی روک تھام میں خشک اور مدد کی مدد کرنے کے لئے ضروری ہے - لیکن اضافی تیل اکن شرائط کے لئے مثالی نہیں ہے.

دودھ

-> >

دودھ کا دودھ اور گلاس دودھ کی تصویر کا کریڈٹ: میل ہگجن / آئی اسٹاک / گیٹی امیجز

مادہ آئوڈین کی زیادہ تر موجودگی کی وجہ سے دودھ مںہاسیوں کو روک سکتا ہے. بفس یونیورسٹی کے ایک مضمون کے مطابق، دودھ کی مصنوعات میں آئوڈین نوجوانوں کے مںہاسی حالتوں سے منسلک کیا جا سکتا ہے. بفیلو ڈیمیٹوالوجسٹ یونیورسٹی ہاروی ارسسن مین کی سفارش کرتے ہیں کہ آپ اپنے روزانہ ڈیری کا استعمال کرتے ہیں. عام طور پر انفیکشن کی روک تھام میں مدد کے لئے یو. ایس ایس میں کسانوں کی طرف سے غذا کے دودھ میں آیوڈین شامل ہے. وہ یہ بھی کہتے ہیں کہ آئوڈین ہارمون کے ساتھ مداخلت کرکے مںہائی کا سبب بن سکتا ہے.

مںہاسی کی روک تھام

->

باتھ روم سنک میں اپنا چہرہ دھونے والے نوجوان عورت تصویر کریڈٹ: ویو بریکمیڈیا لمیٹڈ / وایو بریک میڈیا / گیٹی امیجز

بلیک ہینڈس اور مںہاسیوں کی ترقی کو روکنے کے لئے چہرے اور ہاتھوں کی باقاعدہ صفائی کا سب سے مؤثر طریقہ ہے. . اپنے چہرے کو گرم دن کے ساتھ کم از کم دو بار صاف کریں، جو بیکٹیریا کو مار دیتی ہے اور آپ کے pores کھولتا ہے، انہیں سانس لینے کی اجازت دیتا ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، پورے دن آپ کی جلد کو چھونے نہ لگیں جب تک کہ آپ کے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونا نہیں پڑا.اشیاء کو چھونے اور پھر اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے پر بیکٹیریا کی منتقلی میں آپ کی جلد تک پہنچانے میں مدد.