غیرمطابق افراد دل کی حالت میں کیا کر رہے ہیں؟

غیرمطابق افراد دل کی حالت میں کیا کر رہے ہیں؟
غیرمطابق افراد دل کی حالت میں کیا کر رہے ہیں؟

آپ کا استعمال کرتے وقت آپ کی دل کی شرح خود بخود بڑھ جاتی ہے. اس سرگرمی میں اضافے کے مطابق ایسا ہوتا ہے. آپ کی عمر کی بنیاد پر، آپ کی دل کی شرح ایک عمر کے گروپ سے اگلے اگلے تک مختلف ہوتی ہے. ایک ناقابل شخص شخص کو مناسب شخص سے زیادہ دل کی شرح ہے. صحت مند مسائل کو روکنے اور صحت کے مسائل کو روکنے کے لۓ اپنے دل کی شرح کو کم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

بدعنوانی کے نشانات

سانس لینے میں کم سے کم اور کم سے کم خارج ہونے کے ساتھ پریشان ہونے سے یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ غیر قانونی ہیں. "انسائیکلوپیڈیا آف فیملی ہیلتھ کے مطابق، ایک فٹ شخص چھڑکنے کے بغیر سیڑھیوں کی تین پروازوں پر چڑھ سکتا ہے، اور ڈیوڈ یعقوبی کے مطابق، پورے راستے میں کسی سے بات کرنے کے قابل ہونا چاہئے. "مزید برآں، ایک فٹ شخص عام طور پر چار میل میل چلتا ہے، یہاں تک کہ اگر سست رفتار تک پہنچ سکتا ہے. اگر آپ غیر قانونی ہیں تو، بہتر بنانے کے لئے سب سے اہم جسم کے حصوں دل اور پھیپھڑوں ہیں، جو آپ کو دل کی شرح کو بہتر بنانے میں مدد دے گی.

ورزش کے اثرات

جیسا کہ آپ ورزش شروع کرتے ہیں، آپ کا جسم زیادہ کاربن ڈائی آکسائڈ پیدا کرتا ہے، جس سے آپ کو تیزی سے سانس لینے کی وجہ سے ہوتی ہے. آپ کا دل زیادہ آکسیجن پیدا کرنے کے لئے سخت پمپنگ کی طرف سے جواب دیتا ہے. اگلا، آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے اور آپ کے آتشزدگی سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے، جو آپ کے دل میں زیادہ خون لاتا ہے. اس عمل کا سبب بنتا ہے کہ دل کو زیادہ سے زیادہ شکست دی جائے. ایک ناقابل شخص شخص کو مناسب شخص سے زیادہ دل کی شرح ہے کیونکہ اس کا جسم اس عمل کے دوران سخت محنت کرتا ہے. اکثر، آرتھروں کو خالی کر دیا جاتا ہے اور خون کا دباؤ زیادہ ہوتا ہے، دل کو معمول سے زیادہ تیز طور پر شکست دیتا ہے.

دل کی شرح کا تعین کرنا

عمر کی باقیات کی وجہ سے ہر شخص کی دل کی شرح تھوڑی سی مختلف ہوگی. صحت اور انسانی خدمات کے محکمہ صحت کے مطابق، آپ کی عمر کو 220 سال سے کم کرنے اور اس کے بعد 70 فی صد کی طرف سے آپکے دل کی دل کی شرح کا تعین کریں. ایک غیر معمولی شخص مشق کے دوران زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کی حد کے قریب ہو جائے گا. یہ تعداد عمر کی بنیاد پر بھی ہے. اس نمبر کو تلاش کرنے کے لۓ 220 کرو اور اپنی عمر کو کم کرو. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹروں کے مطابق، 50 سالہ کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے دل کی شرح 85 اور 119 کے درمیان ہوگی. اس حالت میں غیر حاضر شخص 119 کے قریب ہو گا.

دل کی شرح کا موازنہ

جب آپ مشق کے دوران مناسب اور غیر معمولی افراد کی دل کی شرح کا موازنہ کریں تو، آپ کو اختلافات کا سامنا کرنا پڑے گا. سب سے پہلے، ناقابل شخص شخص اعلی آرام دہ دل کی شرح کے ساتھ مشق کرنا چاہتا ہے. ایک بار جب ناجائز شخص مشق شروع کرے تو، دل کی شرح سے زیادہ دل کی شرح سے زیادہ دل کی شرح تیز ہوجائے گی. بے نظیر شخص کی دل کی شرح پھر اوسط شخص سے سست کرنے کے لئے زیادہ وقت لگے گی، ایک بار پھر زیادہ آرام دہ دل کی شرح میں توازن بگاڑیں گے.

آپ کے دل کی شرح کو بہتر بنانے کے سبب

بیماریوں کے درمیان، امریکی ڈیوڈ یعقوبی کے مطابق، دل کی بیماری یا دوسرے دلوں کے مقابلے میں دل سے متعلق مسائل کے بارے میں زیادہ مرنے کا امکان ہے.ایک مناسب شخص بیماریوں کو تاخیر دیتا ہے جو دل اور خون کی برتن کے ساتھ مشکلات کا سبب بنتا ہے. وہ کم علامات دکھاتے ہیں اور زیادہ دیر رہتے ہیں.