چلنے والی اور چلنے والی جدوجہد کے درمیان فرق کیا ہے؟

چلنے والی اور چلنے والی جدوجہد کے درمیان فرق کیا ہے؟
چلنے والی اور چلنے والی جدوجہد کے درمیان فرق کیا ہے؟

چلنے والے میکانکس چلنے والوں کے لئے کچھ مختلف ہیں. چلانے اور چلنے کے مختلف پہلو پروفائلز آپ کے جسم پر سرگرمی کی طاقت کی کارکردگی، زیادہ سے زیادہ تیز رفتار اور اثر سطح کو متاثر کرتی ہیں. چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے چلتے ہیں اور اسی طرح کی رفتار پر اسی طرح کی رفتار کو جلا دیتے ہیں، مشترکہ اثرات اور پٹھوں کا استعمال ہر قسم کی ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

گھٹنے زاویہ

آپ کے گھٹنوں کو چلنے والی گھومنے کے دوران زیادہ گھوم رہے ہیں اس سے کہ وہ گھومنے والی گھومنے کے دوران ہوتے ہیں، اور اس میں چلنے کے دوران زمین پر قوت بڑھ جاتی ہے چلنے کے دوران سے زیادہ طاقت کے مقابلے میں. گھٹنوں میں موڑنے میں اضافہ آپ کے quadriceps کے پٹھوں کی طرف سے پیدا طاقت میں بھی اضافہ، گھٹنے extensors کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ ایک وجہ ہے کہ آپ نسبتا فاصلے پر گھومنے کے بجائے آپ کے گھٹنوں اور کواڈ کے پٹھوں کے لئے زیادہ ٹائینگ چلاتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ رفتار

ایک اوسط رفتار کی رفتار فی گھنٹہ 3 میل فی گھنٹہ ہے، لیکن تیز رفتار اور پاور واکر اکثر 5 میل فی گھنٹہ فی گھنٹہ سے اوپر رفتار سے چل سکتے ہیں. رفتار جس پر آپ گھومنے سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتے ہیں وہ آپ کے "وقفے وقفے" کے طور پر جانا جاتا ہے اور ایک عام وقفے نقطہ فی جگہ 4 اور 5 میل فی گھنٹہ کے درمیان ہوتا ہے. زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے، چل رہا ہے، ایک چلنے والے راستے کو چلنے والی راستے سے زیادہ سے زیادہ زیادہ سے زیادہ رفتار کی اجازت دیتا ہے.

گراؤنڈ رابطہ

چلنے اور چلنے کے راستے کے درمیان ایک اہم فرق وقت کی لمبائی ہے جس میں ہر پاؤں زمین کے ساتھ رابطے میں ہے. چلنے کے دوران، آپ کے پیروں میں سے کسی ایک وقت کسی بھی وقت زمین کے ساتھ رابطے میں ہوں گے، اور وقت کی لمبائی - ہر قدم کے دوران - ہر پاؤں سے رابطے زمین زیادہ ہے. چلنے کے دوران، آپ کے پیروں میں سے ہر ایک کو زمین سے رابطہ کرنے کا وقت کم از کم ہے، اور ہر دور کے دوران اس وقت کی مدت ہوتی ہے جس میں زمین کے ساتھ آپ کے پاؤں نہیں ہیں.

پاور

چلنے اور چلانے کے لئے استعمال ہونے والے مختلف مراحل کو مختلف رفتار پر ہر قسم کے راستے پر عمل کرنے میں استعمال ہونے والے طاقت پر اثر انداز ہوتا ہے. 220-لک افراد کو چلنے یا چلانے کی مثال لینے کے لئے، چلانے یا چلنے کی طاقت کی کارکردگی 4. رفتار کی رفتار کے برابر ہے. 5 میل فی گھنٹہ. اس رفتار کے نیچے، چلنے والی گھومنے چلنے سے زیادہ طاقتور موثر ہے؛ اس رفتار سے اوپر، ایک چل رہا ہے چلتا ہے سب سے زیادہ موثر.